besar gabak

not in the mood

2 3 menjak ni cik kiah mls betul nak update blog. tak lalu nak update. :(

cat baru

kan cik kiah pernah letak gmbr dinding ruang tamu yg penuh dgn contengan anak2. rimas tgk hasil drawing depa tu...dan tambah lagi pulak...ada ura2 katanya ada tetamu berminat sgt2 laa nak mai rumah cik kiah. sbr saja laaa. pdhalkan dah 4 tahun cik kiah pindah dok kat rumah tu. br berminat nak mai. apa lagi...cik kiah pun agak tekanan laaaaa jugak nak ni sbb org nak mai. selalu tu cuma family cik kiah saja yg rajin mai rumah. ermmm. nampak sgt laaaaa kan...yg berminat nak mai tu...bkn family cik kiah. hahahahhahah. so..kami suami isteri fikir2..ok gak kalau sapu cat baru kat rumah. lg pun kan najib bg duit bonus. bonus raya buat buh cat br kat rumah. punya laaaaaa gigih ni dok survey nak guna cat jenama apa...kaler apa. tgk2 last sekali terbeli jenama tah apa2. hahhahahahaah. alang2 dah masuk kedai tu...beli je laaaaaaa. dan ini laaaaaa hasilnya...

 lepas guna 10 liter cat...bleh laa sampai ke atas ruang rehat tu. ok apa...agak menjimatkan kalau dibandingkan dgn harganya yg mahai. kaler pulak...tah laa kaler apa yg dipilih...kononnya nak kaler ijau. tgk2 jd ala2 kuning jugak rupanya. tp agak menarik laaaa bg cik kiah.

alang2 dah jd kaler lain ni...so curtain pun terpaksa laaaaa ditukarkan baru jugak. semua guna duit bonus raya yg najib bagi. hahahahahha. cadang nak curtain kaler ijau jugak. tp suamiku ckp...tak menarik laa kalau semua ijau saja. dia nak kaler coklat pulak. so yg sliding tu jd kaler coklat gelap..tah apa2. gelap rumahku. yg tingkap tepi pintu tu...nasib baik terbeli yg corak bunga2. bila dah siap jahit dan pasang...suamiku ckp...lagi ok kan kalau beli yg bunga2 mcm ni. rasa nak kata je...'PUNG' betul laaaaaaaaaaa. hahhahahhahahahha. tp keseluruhanya...agak ok laaaaa curtain dgn cat baru ni. lain sikit pemandangan dlm rumah. ada laaaa jugak perubahan lepas 4 tahun duduk kat rumah tu. hhahhahhahah.

along di mata zulaikha

semua ni gmbr along yg zulaikha ambik. along tu cinta hati zulaikha dgn yusuf. ingat lagi masa ngandungkan si yusuf dulu tu...kalau dgr je suara along kat dlm telefon...bergelodak sakan yusuf dlm perut cik kiah. magic. hahhahahhaha. suka betul kat along dr dlm perut lagi. :) so mai tgk gmbr along yg depa ambik dlm sedar dan tak sedar. hahhahahahhaha.

MARAH NI!!

MARAH NI!! hahhahahah. muka time marah sbb org tarik kaki. cute!!



latest sarah

 ini gmbr terkini sarah dgn 'kakak' dia. hahhahahha. br2 ni balik kampung. gedebab. tak larat nak dukung. 'kakak' dia makin slim. mcm selalu. slim semedang.

 spesis mata besar. muka tu merah2 sbb tak tahan panas.

testing

testiiiiiiiiiiinnnggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggg

br teringat nak guna

hahhahahhaha. leceh betul dgn org pemalas ni tau. sebenarnya..hari ni br cik kiah terbuka hati nak guna cop ni. hahahahhaha. pdhal benda ni dah lama pun buat. kebetulan teman kawan cik kiah pi buat cop nama...dan tgk dia tempah cop ni..mcm lawa laa pulak. so buat juga. dah lamaaaaaaaaaaaaaaaa dulu tu. ni br guna. tau cop apa???

knp tah asyik tak nak keluar gmbr bila upload. hilang mood betul mcm ni. :(

anak angkat baru

semalam kami dpt anak angkat baru. cute..tp gelap sikit. nak tgk rupanya? sat naaaaaaaa...

jalan-jalan

cik kiah tgh sengsara sakit tulang pinggul. nak bergerak sakit sgt. tmbh lagi kalau duduk kat atas lantai...dan nak bgn. mak ai!! sakitnya. terketar2 rasa. dah laa berjalan pun rupa apa tah jd. hahahahhaha. buruk betul. ramai org tegur nampak mcm dah sarat. padahal kan...br nak masuk 7 bln. pelik betul. ya laaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...berjln pun slow..mcm lori tgh bawa muatan berat. hahahahah. sakit. sbbnya sakit kat tulang pinggul yg melampau. agak2nya kalau pi klinik dpt mc tak sakit mcm ni? hahahhaha. kalau kat swasta sure dpt...tp kalau klinik krjn...mesti doktor akan ckp mcm ni...biasa laaaa org mengandung sakit kat tulang pinggul...sakit kat tulang blkg...perkara biasa tu. ada ke? hahahahhaha. ok...ini artikel yg cik kiah jumpa kat internet. tah laa betul ke tak faktanya. tp mcm betul je kan.

 

 

 

 

Ramai wanita mengandung mengalami sakit belakang dan sakit pada bahagian pinggul. Berikut merupakan beberapa perkara yang anda boleh lakukan untuk melegakan kesakitan.

Sakit belakang Sakit belakang ialah perkara yang biasa dilalui semasa kehamilan, ianya disebabkan oleh hormon dan perubahan postur badan yang berubah selari dengan tumbesaran rahim. Berwaspadalah dengan postur badan anda ; dengan menegakkan bahagian pinggul dan elakkan daripada terlalu menyandar ke belakang. Selain itu, pastikan tulang belakang sentiasa dalam keadaan baik dengan bersenam. Yoga, berjoging dalam air (aqua jogging), dan berenang adalah aktiviti yang sangat baik untuk dilakukan. Sakit belakang yang berterusan mungkin memerlukan rawatan daripada fisioterapis, ahli akupunktur, osteopati atau kiropraktor. Sakit belakang yang kadangkala berlaku mungkin disebabkan oleh kontraksi, di mana kesakitan pada bahagian ini mungkin terasa lebih lagi daripada bahagian abdomen. Jika anda berasa kurang pasti, hubungilah pegawai penjaga materniti (LMC) anda.

Sakit pada bahagian pinggul Sakit pada bahagian pinggul juga dikenali sebagai penyelewengan fungsi simfisis pubis / symphysis pubis dysfunction (SPD). Ianya boleh menjadi lebih parah dan lebih teruk semasa menjalani aktiviti seperti memakai baju, mengangkat barang, berjalan, atau memanjat tangga. Sebab-sebabnya berbeza – ianya mungkin terjadi kerana hormon kehamilan membenarkan sedikit pergerakan pada tulang pinggul sewaktu kelahiran (terutamanya pada bahagian depan yang dikenali sebagai simfisis pubis, di mana dua bahagian utama pinggul bertemu) , ataupun kemungkinan berlakunya ketidakselarian pada tulang pinggul.

Rawatan Kesakitan pada bahagian pinggul biasanya bermula pada pertengahan kehamilan. Pegawai penjaga materniti (LMC) anda mungkin akan menyarankan rawatan daripada fisioterapis, ahli akupunktur, osteopati atau kiropraktor. Penggunaan tali pinggang sokongan pinggul (pelvic support belt) serta senaman dapat membantu melegakan kesakitan. Elakkan pergerakan yang besar yang dapat memudaratkan anda. Cubalah tip-tip berikut untuk mengurangkan kesakitan : • Berehatlah pada selang-selang masa yang tertentu. • Sentiasalah tukar posisi anda. • Elakkan daripada bersandar ke satu arah, dan sentiasalah tegakkan badan anda ketika berdiri, duduk, ataupun berjalan. • Jika anda bekerja dalam keadaan duduk atau berdiri, menukar posisi adalah sangat penting. • Cuba letakkan pek ais selama 15-20 minit pada bahagian yang paling sakit. • Pakailah kasut rata yang mudah dipakai.

Bagaimana jika kesakitan berlanjutan sehingga selepas kelahiran? Dalam kebanyakan kes, kesakitan tersebut akan berkurangan selepas kelahiran, namun ianya masih boleh berlanjutan dalam sesetengah kes dan hal ini memerlukan rawatan selepas bersalin.